糖尿病予備軍の私の１００Kcal茶碗を見て夫は哀れんでくれますが、自分で１１０ｇ（２単位１６０キロカロリー）を入れ、目盛りを覚えお茶碗にこんもり入れて満足しています。淡色もあればと思います。